要向Metamask转账，你需要遵循以下步骤：

1、确保你已经安装了MetaMask浏览器插件或移动应用程序，并且已经设置好了密码和恢复短语，如果你还没有安装MetaMask，请先下载并安装它。

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2、打开MetaMask，并解锁你的钱包，你将看到一个显示账户地址的页面，你需要这个地址来接收转账。

3、打开你的以太坊交易发送平台（如Trust Wallet、AtomicMarket等），在这个平台上，你将进行转账操作，确保你已经连接到了以太坊网络（通常是主网）。

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4、在转账平台上，选择你要转账的币种（如ETH或其他ERC-20代币），输入你要转账的金额，并选择接收方为MetaMask的账户地址，请确保地址正确无误。

5、确认转账详情无误后，点击发送或确认按钮完成转账操作，你需要支付一定的矿工费用来确保交易被网络确认。

6、在MetaMask中，你将看到账户余额更新并显示收到的转账金额。

这些步骤可能会因不同的平台和工具而有所不同，确保在进行任何交易之前，你已经充分了解了相关的风险，并且只在信任的环境中操作，请确保你的MetaMask钱包安全存储好恢复短语和密码，避免丢失或泄露信息导致资产损失。